sabato , 24 Agosto 2019
Notizie più calde //
Home » Rubriche » Felicità » Sana alimentazione (pagina 28)

Archivio della categoria: Sana alimentazione

image_pdfimage_print

ALCOL AGLI UNDER 16, CONTROLLI A TAPPETO DA PARTE DEL COMUNE

Contrastare il problema del consumo di alcolici tra i giovani e giovanissimi. Con questo obiettivo il sindaco di Udine Furio Honsell ha incaricato formalmente il comandante della polizia municipale Giovanni Colloredo di predisporre un piano d’azione per verificare il rispetto del divieto di somministrazione di bevande alcoliche ai minori di 16 anni da parte degli esercizi pubblici. “Gli uffici del ...

Continua a leggere »

“PICCOLI CUOCHI CRESCONO”, GENITORI E FIGLI A SCUOLA DI SANA ALIMENTAZIONE

Genitori e figli insieme a lezione di alimentazione sana e biologica. Si chiama “Piccoli cuochi crescono” ed è un progetto nazionale che venerdì 10 febbraio alle 17 farà tappa alla sezione Ragazzi della biblioteca civica “V. Joppi” (ingresso da piazza Marconi) con una conferenza e un laboratorio di educazione al consumo di alimenti biologici e a chilometro zero per bambini ...

Continua a leggere »

IL CONSUMO PROTEICO

Le proteine sono uno dei tre macro componenti presenti nella nostra alimentazione. Sono fondamentali per il nostro corpo, e svolgono principalmente le seguenti funzioni: per il ricambio quotidiano dei nostri tessuti, per la formazione degli enzimi (sostanze che permettono di accelerare le reazioni metaboliche), per la formazione degli anticorpi, per la costruzione della massa magra…. In più per digerire le ...

Continua a leggere »

Come scoprire l’intolleranza al glutine

Come fare per accertare o meno di soffrire di celiachia? È inizialmente possibile effettuare alcuni esami del sangue specifici, grazie ai quali è possbile segnalare la necessità di proseguire gli accertamenti. Gli esami del sangue da effettuare sono relativi  all’individuazione della presenza di alcuni anticorpi specifici. I test che si possono effettuare sono in particolare due. Il primo è l’individuazione ...

Continua a leggere »

Le cause e i sintomi delle intolleranze alimentari

Le intolleranze alimentari sono in crescita, complici il maggior consumo di cibi pronti ricchi di pericolosi additivi e l’introduzione eccessiva di alcuni alimenti. A lungo andare una dieta sbilanciata danneggia la mucosa intestinale, che si infiamma. Avere un intestino infiammato provoca diverse conseguenze: dolori e gonfiori addominali, disturbi intestinali quali stipsi e diarrea, deficit del sistema immunitario…. Il primo intervento ...

Continua a leggere »

La colazione ideale

Per iniziare bene la giornata è fondamentale fare una varia e nutriente prima colazione. Per chi è a dieta ancora di più!!! Mangiare entro 30-40′ da quando ci si alza è il messaggio che il nostro corpo legge come ” ok posso permettermi di spendere energia perchè cibo ne arriva”. Un segnale di questo tipo permette quindi al nostro corpo ...

Continua a leggere »

Come iniziare ad andare a correre

Se uno dei buoni propositi per il nuovo anno è quello di iniziare ad andare correre, ecco qui un programma che garantisce, nel giro di 3 settimane, di farti correre mezzora senza problemi. Ovviamente è un programma adatto a tutti coloro che non sono allenati. Quando ti prepari per andare a correre non vestirti troppo pesanti (ci si scalda nel ...

Continua a leggere »

Consigli per perdere peso velocemente

Vuoi perdere velocemente i Kg di troppo? Prima di tutto valuta obiettivamente quanti Kg devi perdere, cerca di porti un traguardo raggiungibile, se no rischi di mollare tutto ancora prima di vedere qualche risultato o comunque alla prima occasione. Datti tempo e cerca di focalizzare la tua immagine con tot Kg in meno, questo ti aiuterà a mantenere alta la ...

Continua a leggere »

Come perdere peso dopo le feste di Natale

La buona notizia per tutti coloro che dopo Natale si ritrovano con un paio di Kg di troppo è che una parte del peso è costituito da acqua, non da grasso. Infatti un Kg di ciccia equivale a 7000Kcal, quindi per aver preso 3Kg di grasso dovreste aver assunto in pochi giorni 21000 Kcal in più rispetto a quelle che ...

Continua a leggere »

Come godersi le feste senza ingrassare

Con il 25 di dicembre trascorso ed il cenone di Capodanno ormai alle porte. Per moltissime persone questo periodo è il più stressante dell’anno. Lo stress può derivare da moltissimi fattori: la corsa ai regali, che si traduce da un lato con l’ansia di non fare in tempo a trovare tutti i regali, dall’altro, di dover spendere troppi soldi per ...

Continua a leggere »

Scroll To Top