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Yoga dopo i 50’ e per adulti: in programma lezioni prova a Udine

Yoga dopo i 50’ e per adulti: in programma lezioni prova a Udine

DINE – Un percorso fatto di esercizi e precise posizioni, per imparare a restare in ascolto e a osservare noi stessi. Un percorso, sì, e un’esperienza, da vivere, assaporare, ma soprattutto da provare. Tutto questo è l’Hata Yoga che proporrà Alizia Murador in occasione di due lezioni di prova, gratuite, in programma alla sede Flor de Vida, a Udine (in via Jacopo e Giulio Andrea Pirona 4, a Paparotti).

Alizia Murador

Il 31 ottobre
Dalle 10 (si consiglia arrivare 10 minuti prima) alle 11.30, appuntamento con lo ‘Yoga dopo i 50’: si tratta infatti di una disciplina che può essere efficacemente applicata per alleviare alcuni piccoli e grandi disturbi tipici dell’età: l’osteoporosi, la menopausa, dalle artriti ai tremori. La lettura in merito è molto vasta e in continuo aggiornamento.
Un famoso detto afferma che l’età della persona non è data dai suoi anni, ma dalla salute della schiena. Sappiamo quanto in profondità lo yoga lavori sul rachide, vero asse portante del nostro corpo. Sono stati condotti studi presso l’università della California che hanno dimostrato come una pratica regolare possa prevenire l’aumento della curvatura dorsale (popolarmente detta gobba) dunque tutti i successivi scompensi delle restanti curve fisiologiche. Inoltre le pratiche yogiche possono venire in soccorso anche quale sostegno per i momenti di depressione che facilmente possono presentarsi in questo periodo.

Il 2 novembre
Dalle 20 (si consiglia arrivare 10 minuti prima) alle 21.30 è in programma un’altra lezione di prova gratuita per adulti. In entrambi i casi è bene presentarsi con dell’abbigliamento comodo, si praticherà scalzi. La sala non è molto grande per questo è consigliato prenotare telefonando o scrivendo a: 3337992738, alizia.murador@gmail.com o su Facebook (https://www.facebook.com/flordevidaasdc/) 

 

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